Мы продолжаем самую приятную рубрику на свете — «Испытано на себе». До редакции внезапно так дошло, что лето совсем скоро, а похвастаться упругими трицепсо-квадрицепсами мы ещё не можем. Поэтому в срочном порядке отправились в непростую студию фитнеса.
Кстати, у нас небольшие нововведения в рубрике — мы выявили наиболее важные (на наш взгляд) критерии оценки любого места. Они внизу.
Объект исследования: студия современного фитнеса Power Plate
Локация: ул. Больничный переулок, 6, оф. 27
График работы: с 10:00 до 21:00 по будням, с 10:00 до 14:00 по сб
Мы пошли в студию Power Plate из чистого любопытства. «Ну как так?» — думали мы, — «стоишь себе на платформе, тихонечко ногами размахиваешь, а мышцы из-за вибраций сами все делают». Оказывается, все так.
Нам повезло — первая тренировка была пробной (читай, за неё мы ничегошеньки не заплатили). В студии нас встретила улыбчивая девочка-администратор, она же проводила в индивидуальную раздевалку. В раздевалке есть зеркало, ложка для обуви, вешалки, шкафчик на замке и хороший свет для фотографирования себя любимого.
После переодеваний нас пригласили на сам вибрирующий чудо-тренажёр. К слову, тренер занимается с каждым клиентом индивидуально, так что пялиться на ваши неуклюжие на первых порах отжимания никто не будет.
Тренировка состоит из разминки, непосредственно упражнений на определённые зоны, растяжки и массажа. Мы не ожидали, но за 30 минут можно ушататься не хуже, чем за полуторачасовую тренировку в привычной качалке. Конечно, ощущения поначалу необычные: трясётся голова, руки, щёки, вибрируют ноги и даже пальцы. Однако после тренировки складывается ощущение, что шагаешь ты по мягкому пуховому одеялу или вообще паришь в невесомости.
После 30-минутного кача можно (и нужно) сходить в душ (полотенце дают в аренду), позагорать в солярии (15 рублей/минута) и слопать пару протеиновых батонов.
Эпилог: на следующий день болело всё, в смысле вообще всё. И даже кубики начали выглядывать.
Фото: сайт студии Power Plate Омск
Система оценки была разработана редакцией «Выбирай», теперь она будет постоянной для рубрики «Испытано на себе».