Открытые тренировки с 20.04 по 26.04 на Лукашевича, 10В

Все тренировки будут проходить в клубе на ул.Лукашевича, 10В. Приходите на открытые тренировки с 20.04 по 26.04! Вход только по предварительной записи по телефону: 78-14-10 или у администраторов клуба. Всем новичкам, пришедшим на открытые тренировки, скидка 20% на любой абонемент!!

20.04 в 8:30 ENERGY-TRANING.
Круговая тренировка. Авторская работа команды ENERGY-ZONE.Уникальная круговая тренировка разработанная на основе тренинга морских пехотинцев с использованием специального оборудования.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки : средний, высокий.

20.04 в 17:00 PILATES
Система упражнений, направленных на укрепление глубоких стабилизирующих мыщц, улучшение осанки, восстановление нервно-мышечного равновесия.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.

20.04 в 20:00 HOT IRON
Построения быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной облегченной штанги и свободных весов. Во время занятия прорабатываются все основные мышечные группы.
Продолжительность: 50 – 60 мин. Уровень подготовки: средний.

21.04 в 9:00 STEP ADV
Высокоинтенсивный аэробный класс с использованием степ-платформы. Класс предполагает свободное владение клиентом базовыми шагами степ-аэробики, и ориентирован на разучивание сложно координационных танцевальных комбинаций.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: средний, высокий.

21.04 в 17:00 FUNCTIONAL
Основной принцип адаптация к нагрузкам, которые определяют появление привычной для нас в обыденной жизни функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.

21.04 в 18:30 ATHLETIC STRETCH
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Три грани функционального тренинга – яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.

21.04 в 21:00 САЙКЛИНГ
Групповая тренировка на велотренажерах. Тренировка направлена на сжигание жира в области бедер, ягодиц и талии. На развитие общей выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Продолжительность: 60 мин. Уровень подготовки: любой.

22.04 в 18:00 STRETCH
Чередование упражнений на растягивание и расслабление. Цель урока - развитие гибкости позвоночного столба, подвижности в суставах. Использование различных методик растягивания позволит эффектно снимать усталость и напряжение.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.

23.04 в 10:00 BODYSCULPT.
Силовой класс с использованием различного фитнес- оборудования, направлен на развитие всех групп мышц.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.

23.04 в 14:00 ET STRETCH
Растяжка мышц проблемных зон ягодиц и внутренней поверхности бедра после их силовой обработки.
Продолжительность: 80 мин. Уровень подготовки: любой.

23.04 в 19:30 CARDIO INTENSIVE
Интенсивная тренировка в новом формате! Максимум усилий, максимум нагрузки, максимум задач.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: средний.

25.04 в 11:00 A.B.Т.
Силовой класс для тренировки мышц ног и ягодиц. Возможно использование дополнительного оборудования свободные веса, амортизаторы , степ платформа.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: средний, высокий.

25.04 в 12:00 STRETCH
Чередование упражнений на растягивание и расслабление. Цель урока - развитие гибкости позвоночного столба, подвижности в суставах. Использование различных методик растягивания позволит эффектно снимать усталость и напряжение.
Продолжительность: 30 - 50 мин. Уровень подготовки: любой

26.04 в 11:00 ХАТХА ЙОГА
Практика исполнения асан помогут Вам обрести свободу и независимость от внешних энергетических воздействий, научат управлять своей энергией.
Продолжительность: 60 – 90 мин. Уровень подготовки: любой.

26.04 в 11:00 STEP INTERVAL
Урок направлен на развитие силовых и аэробных возможностей организма. Работа интервалами по 5-7 мин в течение всего занятия, чередование базовых шагов аэробики с использованием степ-платформы и выполнение силовых упражнений на основные группы мышц.
Продолжительность: 50 мин. Уровень подготовки: любой.

Будем рады видеть всех!! Ждем!! Лето не за горами, пора!!